2022-03-25 18:04 自考365
跑步,不仅仅是双腿重复的交替前行,更是全身的运动。单纯的跑步并不能上你变成更好的跑者。如果说跑者像是一座平地而起的大厦的话,跑步为你打好了基础和框架,力量训练则相当于巩固这所大厦的混凝土。加强核心力量训练,可以提高你的跑步效率,避免无谓的力量损耗,让躯干保持稳定而有力的状态。
如果你经常在跑步时感到腰酸背痛、疲惫不堪,那么,你需要锻炼核心肌群了!
3月30日18:30来正保跑步俱乐部大众跑团(简称正保跑团)直播间,龙井教练在线教你——跑步核心力量训练!
正保跑团简介:
正保跑团总教练是我国长跑名将、马拉松国家队教练张国伟,还签约了董国建、仁青东知布、彭建华、杨绍辉、何杰等优秀运动员。正保教育跑步俱乐部大众跑团以正保远程教育旗下网校学员为主体,以带动更多的人参与跑步运动,以全民健身、大众健康为使命。
是不是很心动?心动不如行动!现在打开微信扫描下方小程序码,加入所在地跑团,还有更多的福利等着大家哦!
微信扫描上方二维码,加入所在地群聊!
自考365
2022-01-16
自考365
2022-01-16
自考365
2022-01-16