自考365-自考学历培训

正保跑团有专业教练教你跑步核心训练,快来看看吧!

2022-03-25 15:39    自考365

报名季无分期

你是不是经常看见有人晨跑或是夜跑。

看着别人跑步是不是也动过跑步的念头。

跑步的好处有很多,跑步可以增强心肺耐力、改善肺功能、增强心血管系统的功能;

跑步可以减少脂肪肝的发生;跑步还可以调节情绪,减少抑郁症的发生,改善睡眠等。

但是如果你不跑步,自然也就体会不到跑步带来的好处。

跑步也讲究技巧,跑前和跑后都要做好拉伸运动;

跑步也讲究适量,过大或过小的运动量都达不到你想要的效果。

3月30日18:30来正保跑步俱乐部大众跑团(简称正保跑团)直播间,龙井教练在线教你——跑步核心力量训练!

3月30日  1

正保跑团简介:

正保跑团总教练是我国长跑名将、马拉松国家队教练张国伟,还签约了董国建仁青东知布彭建华杨绍辉何杰等优秀运动员。正保教育跑步俱乐部大众跑团以正保远程教育旗下网校学员为主体,以带动更多的人参与跑步运动,以全民健身、大众健康为使命。

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