每当提起运动这个话题，你的心是否永远都不能平静。

每次迈开腿跑起来以后，是不是总是能找到轻易放弃的理由。

苦恼没有专业的教练指导，苦恼没有一起同行的伙伴。

有人说，跑步是更简单的运动。

想一想好像也是，跑步不就是迈一下腿的事情嘛！

事实上，跑步需要注意的点也很多。

首先，跑步之前的热身不能少，它能帮我们活动开腿关节，降低跑步受伤的风险。跑步之后也要记得拉伸哦！

其次，跑步要在身体状态健康良好的前提下进行。比如患有心脏病，高血压等症状的就不适合跑步。

更后，跑步的环境也是重中之重。要选择空气干净，气温25℃左右的室外；如果是在室内的话一定要保持空气的流通哦。

想要了解更多的跑步的技巧吗？那就加入正保跑步俱乐部大众跑团（简称正保跑团）吧！

这里有专业的跑步教练，正保跑团总教练是我国长跑名将、马拉松国家队教练张国伟，也有数十名优秀运动员，像仁青东知布、彭建华、杨绍辉、何杰等国内优秀运动员。

在这里，你可以获得马拉松赛事资讯，报名、备赛、参赛等相关专业指导，参加俱乐部举办的各类线上/下挑战活动，甚至将有机会参观俱乐部基地，参加冬训营/夏训营活动，与国家队教练、俱乐部签约顶级运动员一起训练交流沟通。

是不是很心动啊！

现在加入正保跑团还可免费获得俱乐部纪念版T恤哦，赠送活动今天（3月11日）就截止了！千万别错过！

想要学习更多的跑步技巧，认识更能多的跑步爱好者的话，就扫描下方的二维码。群里的小伙伴在等着你的加入。

【入团方式】

微信扫描下方二维码，选择归属地，加入归属地群聊，和小伙伴们一起相约跑步吧！