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3月30日18:30来正保跑团直播间,龙井教练教你跑步核心力量训练

2022-03-25 18:04    自考365

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跑步,不仅仅是双腿重复的交替前行,更是全身的运动。单纯的跑步并不能上你变成更好的跑者。如果说跑者像是一座平地而起的大厦的话,跑步为你打好了基础和框架,力量训练则相当于巩固这所大厦的混凝土。加强核心力量训练,可以提高你的跑步效率,避免无谓的力量损耗,让躯干保持稳定而有力的状态。

如果你经常在跑步时感到腰酸背痛、疲惫不堪,那么,你需要锻炼核心肌群了!

3月30日18:30来正保跑步俱乐部大众跑团(简称正保跑团)直播间,龙井教练在线教你——跑步核心力量训练!

3月30日  1

正保跑团简介:

正保跑团总教练是我国长跑名将、马拉松国家队教练张国伟,还签约了董国建仁青东知布彭建华杨绍辉何杰等优秀运动员。正保教育跑步俱乐部大众跑团以正保远程教育旗下网校学员为主体,以带动更多的人参与跑步运动,以全民健身、大众健康为使命。

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